Peut-on lutter contre la fatigue pendant un cancer ? #MoiPatient #SpécialCancer

Fatigue et épuisement : comment recharger les batteries ?

Peut-on lutter contre la fatigue pendant un cancer ? - #MoiPatient #Cancer
Peut-on lutter contre la fatigue pendant un cancer ? – #MoiPatient #Cancer

 

De nombreux patients atteints de cancer se sentent fatigués ou même épuisés avec le temps. Comment reconstituer ses réserves d’énergie ?

Gérer la fatigue

Pendant votre traitement contre le cancer, vous risquez de ressentir de la fatigue. C’est tout à fait normal. Divers facteurs peuvent être en cause : le médicament que vous prenez, le manque de sommeil ou l’incapacité à vous alimenter correctement. Cette fatigue, parfois extrême, est susceptible d’entraîner un état d’épuisement1. Parlez-en alors à votre médecin.

Conseils pour lutter contre la fatigue au quotidien

Cet état de fatigue peut être difficile à gérer, surtout si vous débordez d’énergie habituellement. Que pouvez-vous faire pour y remédier au quotidien ?

  • – Tenez un journal de bord de votre énergie : y a-t-il une activité particulièrement épuisante dont vous pourriez vous dispenser ? (exemple de Journal de bord 180123_Journal de bord patient_Site Moi Patient )
  • – Dressez un planning quotidien et respectez-le ; fixez-vous des priorités et prévoyez des moments de repos.
  • – Essayez d’alterner les tâches éprouvantes et les activités plus agréables tout au long de la journée.
  • – Aérez votre chambre avant d’aller vous coucher pour garantir une bonne oxygénation de votre organisme : une bonne nuit de sommeil vous aidera à vous sentir mieux.

Acceptez vos limites !

L’essentiel est d’écouter votre corps. Il vous dira quand vous avez atteint vos limites. Acceptez-les. N’en faites pas trop si vous ressentez déjà de la fatigue. Lancez-vous des défis uniquement quand vous en avez envie. L’idéal est de trouver le bon équilibre entre repos et activité physique, en fonction de vos besoins.

 

Source

  1. La Ligue contre le cancer (août 2009) Soins de support. Pour mieux vivre les effets du cancer.

 

 

Réalisé avec le soutien institutionnel d’Accuray

En savoir plus sur #MoiPatient Spécial Cancer

(Visited 100 times, 1 visits today)

Vidéos similaires